ડાઉનલોડ કરો Medito

ડાઉનલોડ કરો Medito,

મેડિટો એક સંપૂર્ણપણે મફત ધ્યાન એપ્લિકેશન છે જે માર્ગદર્શિત ધ્યાન, શ્વાસ લેવાની કસરતો, માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ, હળવા અવાજો અને વધુ સાથે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારશે. મફત ધ્યાન, ઊંઘ અને માઇન્ડફુલનેસ એપ્લિકેશન Medito Google Play પર છે અને 2020 ની શ્રેષ્ઠ Android એપ્લિકેશન્સમાંની એક છે!

મેડિટો ડાઉનલોડ કરો

મેડિટો એપમાં તમે મેડિટો ફાઉન્ડેશન અને યુસીએલએ જેવી વિવિધ સંસ્થાઓની પ્રાચીન અને નવીન ધ્યાન તકનીકોના આધારે માર્ગદર્શિત અને માર્ગદર્શક ધ્યાન મેળવી શકો છો. પ્રેક્ટિસ કરવા માટે દિવસમાં થોડી મિનિટો લો અને ધ્યાનના જીવન બદલતા લાભો, હકારાત્મકતા અને પરિવર્તનકારી અસરોને શોધો. એપ્લિકેશન વિવિધ સુવિધાઓની મદદથી તમને સુખી અને સ્વસ્થ જીવન માટે માર્ગદર્શન આપવા માટે બનાવવામાં આવી છે. મેડિટો ફાઉન્ડેશનની આ એપ્લિકેશન કૃતજ્ઞતાનો અભ્યાસ કરવા, ચિંતા અને તાણનું સંચાલન કરવા અને આરામ અને સકારાત્મકતા શોધવામાં તેમની મુસાફરીમાં દરેકને મદદ કરશે.

Medito એ મેડિટો ફાઉન્ડેશન દ્વારા વિકસિત એક એપ્લિકેશન છે, જે એક બિન-લાભકારી સંસ્થા છે જે લોકોને હતાશા, તણાવ, ચિંતા અને અન્ય નકારાત્મક મૂડનો વધુ સારી રીતે સામનો કરવામાં મદદ કરવા માટે કામ કરે છે. ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ અસ્વસ્થતા અને તાણ ઘટાડવા, સમજશક્તિ, ધ્યાન અને યાદશક્તિમાં સુધારો કરવા, સારી ઊંઘ, માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારવા, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને એકંદર આરોગ્ય સુધારવા માટે જાણીતી છે.

• પ્રારંભિક અને મધ્યવર્તી અભ્યાસક્રમો: પ્રારંભિક અભ્યાસક્રમ એવા લોકો માટે રચાયેલ છે જેમને ધ્યાનનો ઓછો અથવા કોઈ અનુભવ નથી. દરેક સત્ર તમને માઇન્ડફુલનેસ અને ધ્યાનની મૂળભૂત બાબતો શીખવવા માટે રચાયેલ છે. આ સત્રોમાં માઇન્ડફુલનેસ, વિપશ્યના, નિર્ણયનું નિવારણ, માઇન્ડફુલ લિવિંગ, ધ્યાનનું વિજ્ઞાન, નકારાત્મક લાગણીઓ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. ઉજવાય. મધ્યવર્તી માર્ગદર્શિત ધ્યાન એવા લોકો માટે પણ ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે જેઓ માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશનની મૂળભૂત બાબતો શીખી ચૂક્યા છે અને પોતાને વધુ સુધારવા માગે છે. અભ્યાસક્રમમાં ધ્યાનની પ્રેક્ટિસને વધુ ઊંડી બનાવવામાં મદદ કરવા માટે ખ્યાલો અને ફિલસૂફીનો પરિચય આપવામાં આવ્યો છે. આ કોર્સમાં વિચારોની સ્વયંસ્ફુરિતતા, ચેતના, ચિંતા અને તણાવ વ્યવસ્થાપન, ન્યૂનતમ જીવન, અહંકારનો નાશ વગેરે આવરી લેવામાં આવે છે. પર સત્રોનો સમાવેશ થાય છે
• દૈનિક ધ્યાન: વિવિધ સત્રની લંબાઈ, પૃષ્ઠભૂમિ સંગીત, વગેરે. પસંદગીના વિકલ્પો સાથે, વર્તમાન ક્ષણમાં જાગૃતિની વધુ સમજ વિકસાવવામાં મદદ કરવા માટે દરરોજ એક અલગ ધ્યાન સત્ર.
• સ્લીપ મેડિટેશન, સ્લીપ સાઉન્ડ્સ અને સ્લીપ સ્ટોરીઝ: સારી ઊંઘ એ સુખાકારીનો પાયાનો પથ્થર છે, જે શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે. માઇન્ડફુલ બ્રિથિંગ, વિઝ્યુલાઇઝેશન, બોડી સ્કેન, સ્લીપ સ્ટોરીઝ તેમજ સ્લીપ મેડિટેશન માટેના મંત્ર સહિત માર્ગદર્શિત ઊંઘ ધ્યાન તમારા મનને શાંત કરીને અને તમારા વિચારોને એકીકૃત કરીને તમને શાંતિપૂર્ણ અને આરામની ઊંઘમાં ચોક્કસ લાવશે.
• તાણ અને ચિંતા વ્યવસ્થાપન માટે ધ્યાન: વિચારોને લેબલ કરવું, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ સાથે વ્યવહાર કરવો, નકારાત્મક લાગણીઓ વગેરે. સત્રો તમને તણાવ અને અસ્વસ્થતાને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન આપણે જે રીતે અનુભવીએ છીએ તેમાં પરિવર્તન કરીને નકારાત્મક લાગણીઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે આખરે આપણા પરની શક્તિને ઘટાડે છે.
• બિઝનેસ મેનેજમેન્ટ માટે ધ્યાન: ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ આપણા જીવનના તમામ પાસાઓ પર પરિવર્તનકારી અસર કરી શકે છે. આ સત્રો ખાસ કરીને સુખી અને સ્વસ્થ કાર્યકારી જીવન જીવવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. તેમાં તણાવનું સંચાલન, ઉત્પાદકતા અને આત્મવિશ્વાસ વધારવો, સંપૂર્ણ કાર્ય-જીવન સંતુલન શોધતી વખતે ધ્યાન કેન્દ્રિત અને પ્રેરિત રહેવા જેવા વિષયોને આવરી લેવામાં આવ્યા છે.

મેડિટો, બ્રેથિંગ એક્સરસાઇઝ, મેડિટેશન ટાઈમર, કૃતજ્ઞતા, રૂટિન, રિલેક્સિંગ મ્યુઝિક વગેરે. તે અન્ય ધ્યાન સામગ્રીની વિવિધતા પણ પ્રદાન કરે છે જેમ કે

Medito સ્પેક્સ

• પ્લેટફોર્મ: Android
• કેટેગરી: App
• ભાષા: અંગ્રેજી
• ફાઇલ કદ: 22.00 MB
• લાઇસન્સ: મફત
• વિકાસકર્તા: Medito Foundation
• નવીનતમ અપડેટ: 10-10-2022
• ડાઉનલોડ કરો: 1